Mat (max. 10 personnes) - Débutant / Intermédiaire / Avancé
Travail au poids de corps sur tapis, avec accessoires en option (balles lestées, foam rollers, ballons, etc.). Idéal pour construire une base solide, affiner la posture et renforcer en profondeur.
Machines (max. 4 personnes) - Débutant / Intermédiaire / Avancé
Exploration du répertoire classique sur toutes les machines : tower, reformer, wunda, barrel, etc.
Cette discipline développe confiance mutuelle et personnelle, hardiesse, communication non verbale et présence mentale. La clarté musculaire et le contrôle acquis en Pilates en font un complément idéal pour explorer portés, figures et enchaînements en sécurité.
Mihai transmet sa passion du mouvement et de la biomécanique depuis plus de 20 ans. Il enseigne pour tous niveaux, accompagne les professionnels en perfectionnement et forme de futurs professeurs de Pilates.
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