Nos cours
Les niveaux
Débutant
Un entraînement complet pour renforcer le corps, installer les bases et développer la conscience du mouvement. Idéal pour les nouveaux pratiquants ou pour revisiter les fondamentaux.
Intermédiaire
Pour celles et ceux qui maîtrisent les bases et souhaitent gagner en fluidité et en intensité. Des séquences dynamiques mobilisent tout le corps et affinent coordination et contrôle.
Avancé
Un travail exigeant de précision et d’endurance, toujours centré sur le placement et la maîtrise du corps dans des exercices plus complexes et plus engagés face à la gravité.
Les disciplines
Pilates
Mat
max. 10 personnes - Débutant / Intermédiaire / Avancé
Travail au poids de corps sur tapis, avec accessoires en option (balles lestées, foam rollers, ballons, etc.). Idéal pour construire une base solide, affiner la posture et renforcer en profondeur.
Machines
max. 4 personnes - Débutant / Intermédiaire / Avancé
Exploration du répertoire classique sur toutes les machines : tower, reformer, wunda, barrel etc.
ACROYOGA et INVERSIONS
Tous niveaux
Qu'est-ce que l’acroyoga ?
Cette discipline développe confiance mutuelle et personnelle, hardiesse, communication non verbale et présence mentale. La clarté musculaire et le contrôle acquis en Pilates en font un complément idéal pour explorer portés, figures et enchaînements en sécurité.
